#الضحك لمدة (30) دقيقة يومياً يعزز صحة الإنسان ويحفز أجهزة جسمهُ
كشفت نتائج دراسة جديدة أن الضحك لمدة (30) دقيقة يومياً يمكن أن يحسن مؤشرات عمل أعضاء الجسم .
ووفقاً لنتائج الدراسة التي أجراها أطباء معهد "ريزا" للطب النفسي الجسدي ، فإن الضحك لـ (30) دقيقة في اليوم ، له تأثير إيجابي وصحي في الجسم ، فمثلاً يساعد الضحك المنتظم على تحسين نوعية النوم ويحمي من تأثير الإجهاد وينظم عمل القلب والكبد والرئتين .
ويشير الأطباء إلى أن الإهتزازات التي يسببها الضحك تحفز الدورة الدموية وحركة الأعضاء الداخلية ، ما يحميها من الركود .. ويعد الضحك مهماً جداً خاصة لأولئك الذين بلغوا الـ (40) من العمر ، ففي هذا العمر تتعزز مناعة الجسم وهذا مهم جداً للوقاية من السرطان .
ويضيف الباحثون أنه عند الضحك تنخفض نبضات القلب وتتوسع الشرايين وينشط مركب "إنترفيرون - غاما" ، ويزيد إفراز الأجسام المضادة (الغلوبولين المناعي) ، كما ترافق هذا زيادة في النواقل العصبية التي تسمى (هرمونات السعادة) .. كل هذا يسمح للإنسان بالتخلص من التوتر النفسي ويخفض مستوى هرمونات التوتر .
وكنتيجة لما تقدم ، فإن تراكم تأثير الضحك يومياً في الجسم يساعد في النهاية على إطالة العمر .
0 التعليقات